Kolesterol tinggi sering kali disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas sampai terjadi komplikasi serius seperti serangan jantung atau stroke. Namun, ada beberapa tanda fisik yang bisa menjadi indikator bahwa kadar kolesterol Anda mungkin lebih tinggi dari yang seharusnya. Mengetahui tanda-tanda ini dapat membantu Anda mengambil tindakan lebih awal untuk mengelola kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Berikut adalah delapan tanda fisik kolesterol tinggi yang perlu Anda waspadai:
1. Xanthelasma
Xanthelasma adalah penumpukan lemak di bawah kulit yang sering muncul di sekitar kelopak mata. Meskipun tidak berbahaya, keberadaan xanthelasma bisa menjadi tanda bahwa kadar kolesterol dalam darah Anda tinggi.
2. Arcus Senilis
Arcus senilis adalah cincin abu-abu atau putih yang muncul di sekitar kornea mata. Meskipun biasanya terjadi pada orang yang lebih tua, kemunculan arcus senilis pada usia muda bisa menjadi indikasi kadar kolesterol tinggi.
3. Nyeri Dada
Nyeri dada atau angina bisa menjadi tanda bahwa arteri yang memasok darah ke jantung Anda mulai menyempit atau tersumbat oleh plak kolesterol. Jika Anda mengalami nyeri dada yang sering atau berat, segera konsultasikan dengan dokter.
4. Kaki Dingin atau Mati Rasa
Kaki yang sering terasa dingin atau mati rasa bisa menjadi tanda bahwa aliran darah ke bagian bawah tubuh Anda terhambat oleh penumpukan plak kolesterol. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit arteri perifer.
5. Pembengkakan di Leher atau Rahang
Pembengkakan atau benjolan di leher atau rahang bisa menjadi tanda bahwa kelenjar getah bening Anda bekerja keras untuk melawan peradangan atau infeksi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
6. Kelelahan Ekstrem
Kelelahan yang berlebihan tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda bahwa jantung Anda bekerja lebih keras dari biasanya karena penyempitan arteri. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan aliran darah ke otot jantung berkurang, sehingga mengurangi suplai oksigen dan menyebabkan kelelahan.
7. Sesak Napas
Sesak napas, terutama saat beraktivitas atau berolahraga, bisa menjadi tanda bahwa jantung Anda tidak mendapatkan cukup darah beroksigen akibat penyumbatan arteri oleh plak kolesterol.
8. Kulit Kuning atau Plak Kuning di Kulit
Penumpukan kolesterol bisa menyebabkan munculnya plak kuning atau benjolan kecil di kulit, terutama di tangan, siku, lutut, dan kaki. Kondisi ini dikenal sebagai xanthomas dan bisa menjadi indikator kadar kolesterol tinggi.
Mengetahui tanda-tanda fisik kolesterol tinggi adalah langkah awal yang penting dalam menjaga kesehatan Anda. Jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda ini, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut dan mengadopsi gaya hidup sehat. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan ideal adalah beberapa langkah efektif untuk mengelola kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.
